มันยากที่จะเชื่อว่าสิ่งที่คุณสนุกกับการทำอาจจะเจ็บปวด แต่เมื่อมันมาถึงการถักสำหรับบางคนมีสิ่งดังกล่าวเป็นมากเกินไปในสิ่งที่ดี
ได้รับบาดเจ็บซ้ำความเครียดและ Knitters
ปัญหาที่เป็นที่รู้จักกันได้รับบาดเจ็บซ้ำความเครียดหรือ RSI สำหรับระยะสั้น คุณคงเคยได้ยินจากโรค carpal อุโมงค์ซึ่งเป็น RSI โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะไม่เกิดขึ้นเสมอโดยทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
RSI เป็นคำทั่วไปมากขึ้นสำหรับเงื่อนไขของแขน, ข้อมือ, คอไหล่และ / หรือหลังที่เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ มักจะไปในทางที่ไม่สบายหรือที่ถูกต้องสำหรับร่างกายของคุณ
Knitters กับ RSIs มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในข้อมือของพวกเขา, มือ, คอ, หรือชุดใด ๆ ปัญหาของพวกเขาสามารถจะเกิดจากการนั่งเป็นเวลานานในการใช้ท่าไม่ดี, เข็มจับแน่นเกินไปหรือวางน้ำหนักที่มากเกินไปบนข้อมือที่มีโครงการขนาดใหญ่
การป้องกัน RSI
RSI มีมากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้มากกว่าที่เป็นอยู่ในการรักษาและสิ่งที่สำคัญที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ RSI คือการฝีมือในการกลั่นกรอง ทำตามคำแนะนำเหล่านี้สำหรับงานหัตถกรรมที่มีสุขภาพดี :
-
ตั้งเวลา. ใช้เวลา 10 นาทีแบ่งทุกครึ่งชั่วโมงหรือ 45 นาที
ได้รับการขึ้น
เดินไปรอบ ๆ ทำเหยียดบางคนได้ดื่มน้ำ (ชุ่มชื้นช่วยให้ข้อต่อสุขภาพ) และหยุดเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย
-
การใช้เข็มกลมสำหรับโครงการขนาดใหญ่. อัฟกานิสถาน, ผ้าพันคอยาวและเสื้อกันหนาวที่หนักและถือทั้งโครงการบนเข็มตรงอย่างใดอย่างหนึ่งที่ทำให้จำนวนมากของสายพันธุ์ที่ข้อมือของคุณ
ใช้เข็มวงกลมแม้ว่าโครงการของคุณตรงจะช่วยกระจายน้ำหนักที่ข้อมือของคุณให้มีความสุขมาก
-
การใช้เข็มฉีดยาที่มีไขมัน. เข็มขนาดใหญ่ที่ง่ายต่อการจับและจะทำให้ความเครียดน้อยในมือของคุณมีขนาดเล็กกว่าเข็ม
ของหลักสูตรโครงการทั้งหมดไม่สามารถทำได้บนเข็มที่มีขนาดใหญ่ แต่ถ้าคุณเคยได้รับบาดเจ็บในอดีตที่ผ่านมามันไม่สามารถทำร้ายให้เลือกโครงการที่ทำงานเกี่ยวกับการใช้เข็มขนาดใหญ่ซึ่งจะได้ง่ายขึ้นในมือของคุณ
- นั่งตัวตรง. ท่าทางเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณกำลังนั่งอยู่เป็นเวลานานในตำแหน่งเดียวกัน นั่งตัวตรง, ให้เท้าของคุณที่อยู่บนพื้นและอย่าลืมใช้เวลาหยุดพัก ถ้าคุณมีปัญหา RSI คุณยังสามารถประคับประคองแขนของคุณบนหมอนหรือแขนอยู่เพื่อสนับสนุนร่างกายและกระจายน้ำหนักของโครงการของคุณ